นมไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ? นมไขมันต่ำและสุขภาพ นมเป็นเครื่องดื่มที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันของเรา นมส่วนใหญ่มักเรียกว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่กลับมีคนที่เสียดสีว่านมอาจทำให้เกิดอ้วนได้ จึงเป็นเรื่องสร้างความสงสัยว่านมไขมันต่ำนั้นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่? นมไขมันต่ำเพื่อสุขภาพ นมไขมันต่ำถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่กำลังรักษาน้ำหนักหรือกำลังพยายามลดน้ำหนัก นมเต็มไขมันมีปริมาณไขมันสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินไปได้ ดังนั้น นมไขมันต่ำมีจุดเด่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา ประโยชน์ของนมไขมันต่ำ 1. ช่วยให้ความสว่างได้ นมไขมันต่ำเป็นแหล่งที่มีไฟตามตัวในรูปแบบของวิตามิน D นมเป็นอาหารที่มีวิตามิน